GUIA BENEFICIOS DE ABDOMINALES CUARTOS

 

GUÍA DE APRENDIZAJE Nº6 PARA TRABAJO EN CASA GRADO: CUARTOS

 

DOCENTE: EDGAR SANTACRUZ MEJIA			CORREO: sandroedvi1990@gmail.com WHATSAPP: 310453051
ESTUDIANTE:
AREA:	EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES		ASIGNATURA:	EDUCACION FISICA
TIEMPO DE DESARROLLO	Desde:    02/08/2021             Hasta:     20/08/2021
COMPETENCIA:
DESEMPEÑOS (APRENDIZAJES)
INDICADORES DE EVALUACION:
DESEMPEÑO SUPERIOR		DESEMPEÑO ALTO	DESEMPEÑO BASICO		DESEMPEÑO BAJO
DESARROLLO DE LA GUIA:
BENEFICIOS DE HACER EJERCICIOS ABDOMINALES   Realizar ejercicios abdominales tiene los siguientes beneficios: 1.       Reduce el dolor de espalda. 2.       Mejora la postura. 3.       Ayuda a prevenir lesiones. 4.       Mejora el equilibrio. 5.       Respirar mejor. 6.       Mejorar el rendimiento deportivo. 7.       Trabajar la fuerza funcional. 8.       Órganos protegidos. En el siguiente video se muestran 3 clases de abdominales que se deben tener en cuenta al realizar los ejercicios: https://youtu.be/UaamvEd3P7Q     ACTIVIDAD   Conteste las siguientes preguntas: 1.       ¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicios abdominales? 2.       Grabe un video realizando los siguientes ejercicios: a)       15 ejercicios abdominales normales. b)      15 ejercicios abdominales completos. c)       15 ejercicios abdominales codo a rodilla. EXITOS Queridas nenas, espero que se estén cuidando y realicen juiciosamente los ejercicios para que así tengan buena salud y alegría para ustedes y sus hermosas familias. Que Dios las bendiga.