GUIA N.7 EJERCICIOS ABDOMINALES ll CUARTOS

 

GUÍA DE APRENDIZAJE Nº 7 PARA TRABAJO EN CASA GRADO: CUARTOS

 

DOCENTE: EDGAR SANTACRUZ MEJIA			CORREO: sandroedvi1990@gmail.com WHATSAPP: 3104573051
ESTUDIANTE:
AREA:	EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES		ASIGNATURA:	EDUCACION FISICA
TIEMPO DE DESARROLLO	Desde:     30/08/2021            Hasta:    24/09/2021
COMPETENCIA:
DESEMPEÑOS (APRENDIZAJES)
INDICADORES DE EVALUACION:
DESEMPEÑO SUPERIOR		DESEMPEÑO ALTO	DESEMPEÑO BASICO		DESEMPEÑO BAJO
Realiza correctamente ejercicios abdominales y enumera sus beneficios conscientemente, también su equilibrio y coordinación general.		Realiza los ejercicios abdominales y enumera sus beneficios, como su equilibrio y coordinación general.	Realiza pocos ejercicios abdominales y enumera limitados beneficios, como también su equilibrio y coordinación general.		Se le dificulta realizar los ejercicios abdominales y enumerar sus beneficios, como también su equilibrio y coordinación general.
DESARROLLO DE LA GUIA:
ABDOMINALES PARTE ll  Los beneficios de hacer ejercicios abdominales tanto de respiración, flexiones, salto a la cuerda y abdominales son: -          Nos hace más felices. -          Nos hace dormir mejor. -          Da energía. -          Nos hace menos susceptibles a las enfermedades. -          Mejora la memoria. -          Fortalece los huesos. -          Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas. -          Reduce los niveles de azúcar. -          Mejora nuestra expectativa de vida. -          Fortalece la columna.   Mejora nuestro metabolismo. -          Mejora la digestión. -          Nos ayuda a quemar grasa.   Con el siguiente video se pretende integrar las actividades de los ejercicios abdominales en conjunto con su familia. Link del video: https://youtu.be/kCUoLrK0zF0   ACTIVIDAD Conteste las siguientes preguntas: 1.      ¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicios abdominales? 2.      Grabe un video realizando los siguientes ejercicios abdominales:   Ejercicio 1: 10 repeticiones. Ejercicio 2: 10 repeticiones. Ejercicio 3: 10 repeticiones. Ejercicio 4: 10 repeticiones. Ejercicio 5: 10 repeticiones. NOTA: Recuerde que debe hacer calentamiento para realizar los ejercicios abdominales y debe practicarlos una semana antes de grabar el video.   Queridas nenas: Espero que se estén cuidando en estas fechas y realicen juiciosamente los ejercicios para así cumplir con la guía que les envío.
OBSERVACIONES Y/O RECOMENDACIONES